Thursday, October 18, 2012

Home » , , » 8 Perkara Wajib untuk Kehamilan yang sihat!

8 Perkara Wajib untuk Kehamilan yang sihat!

Baca satu lagi info berguna mengenai kehamilan. Apabila kita tahu saja kita hamil, perkara yang paling penting di titikberatkan adalah penjagaan kesihatan. Dalam tempoh 40 minggu kehamilan tu, akan berlaku banyak perubahan dari segi fizikal dan mental pada diri kita. Makanya perlu ada persiapan agar sepanjang kehamilan kita berada dalam keadaan sihat.

8 Perkara Wajib untuk kehamilan yang sihat ialah : -

Sumber di petik dari pama.karangkraf.com. Aku kongsi yang ringkas saja, nak penerangan lanjut sila terjah sana ya.

  1. Pemeriksaan Antenatal untuk memastikan anda dan bayi sihat sepanjang kehamilan.
  2. Jaga Pemakanan - ibu hamil perlu mengambil makanan yang berkhasiat dan seimbang.
  3. Pengambilan asid folik. Ia dapat membantu mencegah masalah spina bifida dan masalah kecacatan tiub neural.
  4. Bersenam
  5. Memakai pakaian dan kasut yang sesuai.
  6. Hadkan pengambilan kafein kerana sesetengah penyelidik berpendapat bahawa pengambilan terlalu banyak kafein boleh menyumbang kepada risiko keguguran dan melahirkan bayi yang tidak cukup berat.
  7. Atasi morning sickness 
  8. Berehat secukupnya.

Ada lagi ke yang ibu hamil perlu ambil tahu semasa kehamilan? Bolehlah kongsikan di sini.

p/s: Walau ini bukan kali pertama hamil, kadang-kadang kita terlupa apa yang perlu di titikberatkan semasa mengandung. Info ini sebagai satu cara untuk aku refresh semula apa yang pernah dan mungkin aku tak tahu sebelum ini. Juga untuk perkongsian bersama kepada pembaca yang lain.
~ يوس ~

16 comments:

  1. tambahan kak..ambik iron sekali..sbb ramai ibu mengandung ada masalah anemia..hb rendah..

    calcium pun kena lebihkan..kalau tak nanti cepat sakit pinggang..

    ReplyDelete
  2. Rasa mcm nk mengadung lagi je.. hihi...
    tq for sharing..setakat ni cma xde info2 nk dishare..

    ReplyDelete
  3. take care yus... makan ikut kata doctor..

    ReplyDelete
  4. Info yang bagus untuk bakal2 ibu dan ibu2 yng sedang mengandung.. :)

    ReplyDelete
  5. aah yus .. bila dah lama memang kena refresh yg baru .. ;)

    ReplyDelete
  6. setuju dgn zai..hb kene tinggi..salah satu nak elak baby kuning...sy baca kat hospital je fakta ni hehe =p

    ReplyDelete
  7. Tu untungnya ada blog kan kak, qema lagi 2 bln aisya blh makan, terpaksa review blk entri solid food ammar dulu hihi

    ReplyDelete
  8. baca entry akak ni rasa cam nak preggy lak.. hehe..

    ReplyDelete
  9. macam2 info boleh dikongsi bila berblog ni kan kak...
    moga akak2 sihat je spnjng kehamilan kali ni.

    ReplyDelete
  10. salam kak yus...sihat..?
    cma dpt sapu2 habukkk fuhhh fuhh fuhh :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. mengandung itu nikmat

      branak itu... owwhhh...

      berpantang itu memeritkan

      hehehe

      Delete
  11. Kakak dah tak ingat Yus. Dulu baca buku tentang pregnancy bila mengandung, sekarang tak baca lagi dah...

    ReplyDelete
  12. dulu time ngandung culas betul makan asid folid...

    ReplyDelete
  13. Saya memang ngah mencari info2 macam ni..thanks kak yus.. lame x singgah blog akak sekali singgah memang info yang sangat berguna bagi saya...

    ReplyDelete
  14. Betul tu Yus wlpn bukan kali pertama mengandung tp tu semua kena refresh blk.

    ReplyDelete

Ada apa-apa nak tambah silalah tinggalkan jejak yer..Terima Kasih.

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...