Tak makan nasi? Tak lapar ke?

Antara soalan yang aku dapat dari entri-entri diet sebelum ini. Selain itu, nasihat berguna juga aku perolehi dari sahabat blogger yang perihatin. Terima Kasih.

Ya, seperti yang aku nyatakan dalam entri 20 gram kaborhidrat je sehari? , aku memang alert dengan kesan sampingan Atkins Diet ni. Tapi aku berpegang pada prinsip, semua benda ada risikonya. Makan terlalu berminyak pun ada risiko, banyak sangat kaborhidrat pun berisiko, makan manis terlalu banyak pun berisiko, tak makan langsung pun ada risiko. Setiap sesuatu biar berpada-pada, jangan berlebih-lebihan boleh memudaratkan. Paling elok makanlah makanan yang seimbang, tapi itu bila aku dah dapat berat yang di idam. Sekarang aku dalam usaha nak turunkan sedikit berat, aku harus berani ambil risiko yang ada, betul tak?

Namun aku plan tak lama pun, hari ini baru hari ke 5 tak menjamah nasi langsung. Aku bercadang nak teruskan sehingga 2 minggu @ 14 hari. Selepas daripada itu, dah plan nak berdiet dengan cara lebih sihat. Beras perang pun aku dah beli, konon lepas ni nak makan nasi dari beras perang ni lah, sekali je sehari dalam amaun yang paling kecil.

Boleh tahan ke tak makan nasi? Menu tu boleh tahan ke? Jujur aku cakap, mula-mula tak tahan, tapi ini dah masuk hari ke 5, oklah. Kenyang bila makan tenghari tu dengan lauk pauk je. Mungkin sebab tak pernah cuba sebelum ni, tapi bila dah mulakan pinggan tu di isi penuh dengan lauk dulu dan bukannya nasi dulu, rasa memang kenyang lah. Cuma makan malam tu, ada sedikit rasa lapar, tapi tekad dan semangat punya pasal. Aku tak harus mengalah hanya baru di hari ke 5 kan. 

Aku baru 5 hari je buat Atkins Diet ni, 3 minggu sebelum ni, aku buat diet biasa-biasa je. Makan tetap 3 kali sehari, tapi makan nasi sekali sehari kira kabohidrat tu aku tak pentingkan sangat berapa amaunnya. Ni je baru sibuk, semak kandungan carbs setiap kali nak makan..huhu.Tu yang 3 minggu turun 3kg je, berbanding selepas 4 hari cuba ikut Atkins diet dah 1.2kg turun. Banyak juga beza tu kan.

Apa yang penting setiap yang hendak di lakukan kena konsisten kan, takut mati di tengah jalan dan tak jadi. Dan bila aku dah buat entri pasal diet ni pun, satu cabaran juga sebab aku dah umum aku nak diet, kalau tak berjaya pasti rasa tak sedap hati sendiri kan. Aku pegang nasihat dari suamiku SRD, " ibu dah masuk dalam blog tu, kena diet betul-betullah!"

Ya, aku akan cuba sahut cabaran tu. Terima kasih semua yang menyokong dan memberikan pandangan. Aku sangat-sangat menghargainya.

Gambar selingan, menu diet lunch aku hari ini. Ayam panggang bahagian peha, kentang panggang, salad, 1 biji tomato dan sedikit sayur pucuk manis goreng.

Untuk menu di atas, sampai sekarang aku masih rasa kenyang, sayur tu tak terhabis aku makan...huhu. Tapi ada orang lain pula yang over makan ayam panggang tu. Alia anak dara aku tu, beriya dia makan, yang hitam lagi sedap katanya, hahaha. Ok, masa untuk buat senaman pula.

~ يوس ~