Cabaran ketika berdiet

Alhamdulillah aku ada pembaca setia. Walau beberapa hari menyepi, buat saja entri pembuka, kotak komen tu tak sunyi pun. Terima kasih.

Oh! Ada yang tanya pasal diet lah...huhu. Sebelum tu, weight lost ticker aku hari ini ialah..

Anda boleh baca di sini dan di sini antara cabaran dalam berdiet yang biasa berlaku. Tapi aku nak tambah sikit dari pengalaman aku sendiri dalam sebulan seminggu berdiet ni.

1. Cabaran bila berdiet tapi kita tidak di rumah sendiri. Sangat susah ok. Kalau di rumah sendiri, bolehlah makan apa saja yang kita masak kan. Kita sendiri pun dah tahu kita tengah diet, jadi tak kan nak masak sedap-sedap sangat ya tak. Tapi jangan sampai untuk anak-anak pun masak ala kadar je, mereka tak perlu diet, mereka perlu nutrisi cukup...huhu. 

Kenapa susah? Susah sebab orang dah masak, pelawa kita makan, tapi kita macam tak mahu makan. Nanti kata sombong pula, nanti mereka kata, aikk, diet-diet pulak, tak perlulah. Tahan muka je dengan cakap orang walaupun emak atau keluarga sendiri., so kena kuat semangat!

2. Nak diet tapi dok jalan-jalan makan angin pulak. Ni pun susah. Susah juga nak pilih makanan apa di luar. Lebih-lebih lagi bila lihat semua yang lain makan sedap-sedap. Sangat menguji nafsu sendiri ok! Kita pulak lebih banyak bergerak, lagilah cepat lapar kan. Maka, kenalah pilih makanan yang kurang kalori pada pandangan mata sendiri,..haha.

3. Tengah diet, tapi makanan yang kita masak di rumah untuk anak-anak tak habis. Susah kan! Selalu sebagai ibu, kitalah yang tukang dok perhabis makanan bila mereka semua makan tak habis, tapi sekarang kita tengah diet. Rasa sayangnya kalau di buang saja, di simpan dua tiga hari, kita sendiri pun tak lalu makan. Makanya kenalah belajar masak jangan lebih-lebih, kena ngam-ngam saja untuk mereka makan supaya kita pun tak terlebih ambil makanan..hehe.

4. Dah diet, dah kurangkan pengambilan carbs, dah ambil buah-buahan lebih, sayur-sayuran lebih tapi bila timbang berat sendiri, aiiikkk! Tak turun pun, naik lagi 100gm....huwaaaa!! Ini cabaran paling besar, cabaran untuk tidak putus asa walaupun hasil dari diet kita tu menunjukkan penurunan yang kecil sekali, atau pun ada hari yang naik pula...huhu. Cuma kena pastikan jangan naik mendadak semula, kena selalu on track kata orang. Satu lagi jangan timbang hari-hari, kalau timbang hari-hari, inilah cabarannya....huhu.

Ok, kepala pun malas nak fikir lagi apa cabaran lain. Korang boleh bantu kot tambah...hehe. See, penurunan berat aku dah mula mengecil jumlahnya. Tapi tulah, tak boleh putus asa. Kena teruskan lagi. Dan aku juga dah mula ambil nasi semula, tapi dalam jumlah yang kecil dan hanya sekali sehari. Mungkin sebab tulah berat cuma stabil di situ, turun sangat sedikit. Selain itu faktor-faktor di atas juga antara puncanya....huhu.

Banyak nak cerita ni. Tapi tulah, malasnya nak upload gambar. Selama menyepi dari blog ini, kami ada ke Coral Wonderland, melihat kapal selam di Dataran 1 Malaysia, mandi manda di Sagil, Gunung Ledang, melihat anak grading taekwondo. Teruja nak bercerita pasal semua tu, tapi tulah....mana mood aku entah...huhu.

Takpe, mood dah mari pelan-pelan ni. Kena cuba update juga satu persatu. Terima kasih kerana menjadi pembaca blog setia aku yang biasa-biasa saja ni. Sayang korang semua.

~ يوس ~